Este un tip de antrenament pentru creșterea masei musculare, care se face prin 9 metode diferite de antrenament cu greutăți.
Atenție: creșterea masei musculare nu înseamnă doar practicarea sportului numit culturism!
Cauți o soluție să îți crești masa musculară, în mod durabil, într-o perioadă scurtă de timp? Bine ai venit la HUMAN!
Suntem siguri că te putem ajuta să îți schimbi fizicul și să te simți în forță. Am făcut-o deja și cu alți membrii HUMAN care sunt, azi, o comunitate în creștere.
Cum facem asta? Cu ajutorul planului de antrenament personalizat și al specialiștilor dedicați. Supraveghem fiecare mișcare și ne asigurăm că rămâi motivat.
Restul depinde de tine!
Dacă te preocupă aspectul și vrei să ai un fizic, dar și un psihic puternic, probabil că ești deja obișnuit cu mișcarea. Îi cunoști avantajele, dar poate că „pătrățelele” tale nu arată exact cum ți-ai dori. Vrei să le accentuezi sau vrei să începi să lucrezi pentru ele?
Nu contează în ce etapă te afli. Avem soluții oriunde te-ai afla acum. Te antrenezi atât cât îți permite condiția fizică, în acest moment. La HUMAN Fitness, un întreg concept lucrează pentru tine.
Oamenii care îl pun în practică se asigură că evoluezi cu fiecare ședință, respecți întocmai planul de antrenamente și îți atingi obiectivul în timpul stabilit inițial. Este vorba despre conceptul HUMAN, creat pentru oameni și care vine în sprijinul nevoilor lor.
Iată în ce constă:
În „industria” fitnessului, veriga slabă este dezechilibrul dintre sănătate și mișcare.
Conceptul nostru pleacă de la introducerea kinetoterapiei în fitness și, în felul acesta,
ne asigurăm că aplicăm un program complet în funcție de particularitățile, dar și de dorințele fiecăruia.
Cristi Strava, preparator fizic
CONSULTAȚIA durează între 45 și 90 de minute și este absolut necesară pentru ca noi să îți cunoaștem starea de sănătate în detaliu.
Prețul consultației este de 50 EURO.
Costul unui abonament pornește de la 235 Euro (antrenament pentru minigrup, cu antrenor personal, antrenamentul este personalizat pentru fiecare membru al grupului) sau de la 335 Euro (antrenament individual, cu antrenor personal) și variază în funcție de necesități și de numărul de ședințe incluse, fiind personalizat 100%. Doar în acest mod îți vom putea oferi cele mai bune recomandări pentru antrenamente.
Plan personalizat de antrenamente, realizat pe baza informațiilor colectate din evaluarea inițială, dar și potrivit stilului tău de viață.
Antrenamente în sală, sub îndrumarea și stricta supraveghere a unui antrenor personal, care se va asigura că efectuezi corect fiecare mișcare, dar mai ales că rămâi motivat.
Exercițiile fizice efectuate fără supravegherea unui antrenor specializat pot duce la înrăutățirea problemelor articulare, bolilor de oase, osteoporozei, herniei de disc etc.
Creșterea masei musculare se obține prin antrenamente progresive, tehnică corectă, alimentație echilibrată și recuperare. Nu înseamnă culturism “cu orice preț”, ci un plan personalizat, sigur și sustenabil.
Citește mai multe: Hipertrofia musculară – cum poți crește masa musculară corect și sănătos.
Pentru un plan personalizat: 0771 600 700 · contact@humanfitness.ro
Da, dar întâi corectăm ce doare și ce este dezechilibrat; abia apoi creștem intensitatea pentru hipertrofie.
Sănătatea și alinierea corpului sunt prioritatea, pentru rezultate durabile și fără accidentări. Citește mai multe: Beneficii dacă practici fitness cu elemente de kinetoterapie.
Descoperă Conceptul Human Fitness sau sună la 0771 600 700.
Primul pas este consultația de specialitate, care include:
Descoperă de ce evaluarea posturală este primul pas spre un corp sănătos 👉 Evaluarea posturală – Primul pas spre un corp sănătos.
Descoperă Conceptul Human Fitness sau sună la 0771 600 700.
Chiar dacă ești la primul contact cu sala, corpul răspunde rapid atunci când primește stimulii corecți. Cu un start ghidat, vei învăța să execuți exercițiile în siguranță, să respecți pauzele și să îți ajustezi alimentația.
Primele efecte nu înseamnă doar schimbarea vizibilă a formei corpului, ci și o energie mai bună, tonus crescut și o postură mai stabilă. Pe măsură ce progresul devine constant, transformările estetice apar treptat și se consolidează pe termen lung.
👉 Citește mai multe: Începător la sală: ce ai de făcut și când se văd primele rezultate
📞 Pentru un plan personalizat: 0771 600 700 · contact@humanfitness.ro
Prevenirea accidentărilor începe cu execuția corectă și încălzirea specifică fiecărei ședințe. Creșterea greutăților se face progresiv, pentru a permite mușchilor și articulațiilor să se adapteze.
Mobilitatea și exercițiile corective fac parte din proces, astfel încât corpul să aibă echilibru și stabilitate. În cazul în care apare durere, programul se ajustează imediat pentru a evita suprasolicitarea, iar antrenorul introduce mișcări alternative sau corective. Siguranța este prioritară, pentru ca progresul să fie sustenabil și fără întreruperi.
👉 Citește mai multe: Antrenament umeri fără durere: cum îți protejezi articulația și îți menții performanța
Descoperă Conceptul Human Fitness sau sună la 0771 600 700.
Antrenori cu experiență, supervizați de fondatorii conceptului HUMAN, doi sportivi cu experiență, despre care poți afla mai multe aici: Povestea unui business cu un concept unic.
În funcție de particularitățile tale, planul personalizat de antrenamente cuprinde mai multe tipuri de exerciții, pe care le vei lucra sub stricta monitorizare a echipei de antrenori personali, formata din:
Îți spunem încă de pe acum că programul de antrenamente pentru forță și hipertrofie musculară este unul complex. Membrii echipei de specialiști HUMAN se vor asigura, rând pe rând, că rămâi motivat și îți atingi obiectivele stabilite inițial. În tot acest timp, tu vei lucra:
Pașii pe care trebuie să-i urmezi ca să devii membru HUMAN, astfel încât să poți începe cât mai repede antrenamentele în sală, sunt:
1. Lasă-ne un mesaj și te contactăm noi: contact@humanfitness.ro
2. Programează-te chiar acum pentru o consultație: 0771 600 700
3. Fă-ne o vizită la sală: Bulevardul Unirii 65, Bloc G1
